精夜少吃什么可增加(少精应该多吃什么食物)

仙人鞭，可有效，改善精子质量和量的不足。

常用一些中草药有熟地山萸肉菟丝子黄精鹿角胶等，这些都是治疗精子数量过少的常用草药另外，一些中成药如五子衍宗丸#160麒麟丸右归胶囊苁蓉益肾颗粒，也具有补肾填精作用，可以改善精子数量过少。

精氨酸有利于精子的生成含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品山药银杏海参墨鱼章鱼西瓜南瓜等忌吃芹菜近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃四个月后，又能恢复正常水平日常补锌预防少精。

而精氨酸是产生精子的必要成份，因此男性患者应该多吃鳝鱼黑鱼参蹄筋豆制品瘦肉等富含有精氨酸的食物4性激素食物 我们人体中所分泌的性激素具有促进性器官成熟副性征发育及维持性功能等作用，如果长期性激素。

吃富含维生素的食物可以补精子 维生素ABCE等对于提供精子和精液的原料促使精子的合成化生调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质这些维生素广泛存在于。