首页 养生人群正文

寒湿和湿热舌头图片(寒湿的舌象是怎样的图片)

佛山顺德有一个粉丝,特别有意思。

之前来门诊的时候找我,跟我说:

邱医生,我浑身沉重,舌头有齿印,舌苔厚,大便不成形粘马桶;

去看医生,都说我湿气太重,减不了肥,必须先祛湿。

可是我吃了很多中药,也没瘦下来啊,为啥?

寒湿和湿热舌头图片(寒湿的舌象是怎样的图片)  第1张

我跟他说,有几个问题,你需要明确:

首先,湿气重,确实会影响减肥的效率和速度;但祛湿和减肥是同步进行的,没有前后之分;

第二,祛湿可以帮助减肥,但是不代表祛湿就一定能减肥;

还要配合适当的饮食管理,否则很难真正减肥成功;

寒湿和湿热舌头图片(寒湿的舌象是怎样的图片)  第2张

第三,湿气有内湿和外湿,外湿来源于环境,内湿来源于饮食。

我国的中部地区和北方地区,饮食油腻,口味重,这种多属于内湿;

四川盆地气候,山东靠近海洋,饮食口味也重,属于内外湿兼有;

两广、福建、江浙沪地区,外湿相对其他地方更明显,但是因为饮食生冷精致,内湿也不轻。

寒湿和湿热舌头图片(寒湿的舌象是怎样的图片)  第3张

外湿侵犯人体,要增加运动、泡脚,通过出汗的方式,发散出去;

这从黄帝内经来说,叫做:

其在上者,因而越之。

内湿则是脾胃吸收问题,需要健脾理气祛湿;

犹如一件湿哒哒的衣服,要先拧干,再通风,然后水分蒸发,才会变干。

从中医的角度来说,拧干=利尿;通风=理气;蒸发=健脾渗湿。

寒湿和湿热舌头图片(寒湿的舌象是怎样的图片)  第4张

怎么判断自己有湿气呢?

就像这位佛山的粉丝一样,湿气有五大症状,只要有其中2点,就足够你判断自己有湿了。

1.身体沉重,头晕,困倦,容易疲劳;

2.大便不成型,粘滞;

3.吃油腻的东西,容易拉肚子;

4.舌头胖大,有齿痕;

5.舌苔厚腻。

寒湿和湿热舌头图片(寒湿的舌象是怎样的图片)  第5张

当然,湿气也分湿寒和湿热。

具体的区别,如下图:

湿热的人,舌苔黄;寒湿舌苔白;

湿热的人,口干口苦口臭;寒湿口中黏腻;

湿热的人容易皮肤油腻长痘痘;寒湿容易水肿;

湿热的人怕热容易出汗,汗味重;寒湿的人怕冷易感冒。

寒湿和湿热舌头图片(寒湿的舌象是怎样的图片)  第6张

这个佛山的粉丝,就是属于湿寒的表现。

我让他一边吃中药,一边泡脚,一边调理饮食,一边适当运动。

3个月时间,就轻松减掉20斤。

他屁颠屁颠跑来跟我说,喝完这个药,感觉人好轻松啊,身体特别轻快。

邱医生你真是个人才。

寒湿和湿热舌头图片(寒湿的舌象是怎样的图片)  第7张

其实我给他开的什么药呢?基本上就是苓薏豆皮茶的成分了。

山药、茯苓:健脾渗湿;

薏仁、红豆:利水祛湿;

陈皮、佛手:理气化湿。

寒湿和湿热舌头图片(寒湿的舌象是怎样的图片)  第8张

健脾+利水+理气,囊括了中医祛湿的主要方法,也基本上是食疗祛湿的大全法则;

三者结合,是祛湿的绝对利器。

如果能够配合泡脚和运动,那就更完美不过了。

运动也不用太剧烈,稍微运动到身上微微出汗就可以了。

寒湿和湿热舌头图片(寒湿的舌象是怎样的图片)  第9张

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

本文链接:https://www.tbganhuo.com/ysrq/20131.html

发表评论

评论列表(0人评论 , 13人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...

最新留言

复制成功
微信号: ajunboke
添加微信好友, 获取更多信息
我知道了