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回奶的正确方法(怎么回奶快且不会胀痛自然回奶的正确方法)

ajseo 养生人群 2022-05-23 03:18:29 12 0 回奶的正确方法

断奶后,忍忍忍外加涨涨涨,奶就回去了?实际上这也是真的!不过,这样回奶方式不科学!容易引起乳腺炎等,科学回奶才是正道!

回奶的正确方法(怎么回奶快且不会胀痛自然回奶的正确方法)  第1张

如何正确回奶?其实回奶有两种方法,一种是自然回奶,一种是人工回奶。

1、自然回奶

适用人群:一般来讲,因哺乳的时间已达10个月至1年而正常断奶者,常常可使用自然回奶方法。

2、人工回奶

适用人群:而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者,则多采用人工回奶方法。

自然回奶耗时长但安全且健康,但人工回奶耗时短但可能影响乳房的健康。如不是特殊情况,一般建议妈妈们选择自然回奶。

另外,回奶和饮食有很大关系,如果在回奶的时候吃些有助回奶的食物,可以让回奶事半功倍。如,大麦茶泡水喝:

大麦40克,每天当水喝,一般3-5天就可回奶。

一般断奶后的一两个月,可能乳房里面都还会有少量的残奶。人体自然的吸收完全乳腺管里所有的残奶大约需要1-3年时间。一般的人都不会有什么感觉,也没明显影响。

回奶的正确方法(怎么回奶快且不会胀痛自然回奶的正确方法)  第2张

除了在饮食上加以注意外,回奶期间还应注意什么?

1、适当挤出乳汁

如果停止哺乳后乳房胀痛,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,达到不疼不涨即可停止挤。

2、有硬块时要及时揉开

如果发现乳房里面有硬块,要及时揉开,防止乳腺炎,也不要自己太用力揉,必要时请专业的人士帮助。

3、回奶期尽量减少刺激

回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也会逐渐减少,千万不要再让宝宝吸乳头,也不要让宝宝摸,沐浴时也要避免用热水冲洗乳房。

编后语:回奶不能一味靠忍,适当控制饮食,外加正确吸奶手法,相信妈妈能顺利度过回奶期。

回奶的正确方法(怎么回奶快且不会胀痛自然回奶的正确方法)  第3张

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